Overnight OATs é um delicioso café da manhã preparado na noite anterior, e que ao acordar, lá está na geladeira pronto para você se deliciar!

Uma deliciosa opção preparada com o nosso Mel Silvestre, que traz a doçura natural do Mel Ápis Vivere e ainda deixa muito mais nutritivo para você!

Vamos a receita!

Para a base (que é sempre a mesma):

2 a 3 colheres de sopa de aveia em flocos grossos

30ml de leite de vaca ou vegetal

100g de iogurte grego ou iogurte vegano

Coloque em um vidro a aveia, o leite e misture com uma colher. Não se preocupe se ficar um pouco “aguado” por que a aveia vai absorver durante a noite. Depois coloque o iogurte.

Planeje o sabor da sua Overnight OAT fazendo combinações e montando em cima da base! Veja nossa sugestão!

**Mel Silvestre Ápis Vivere, morango e amendoim

1 colher de chá de mel, cacau em pó, morangos (ou cerejas ou laranja picada), e raspas de chocolate amargo.

Mel Silvestre Ápis Vivere a gosto.

1 colher de sopa de pasta de amendoim.

Por fim, feche o pote e coloque na geladeira para consumir no dia seguinte. É também uma ótima opção para lanche da tarde.